المراة

كتبت/نورهان المنزلاوي   تأثر وظائف المخ مثل جميع وظائف الجسم الحيوية بنوعية الغذاء الذي نتناوله ونمط الحياة الذي نمارسه، فكلما حافظنا على نمط حياة ونظام غذائي صحي، ساعد هذا على الحفاظ على صحة وظائف العقل الحيوية ومن أهمها الذاكرة، إليكِ قائمة تشتمل على أهم الأطعمة التي ثبت أنها غنية بالفيتامينات …

كتبت/نورهان المنزلاوي   الزعتر هو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية، ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط، ويطلق عليه “مفرح الجبال”، لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية، وله رائحة عطرية قوية وطعمه حار ومر قليلًا.   يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو والبلغم، كما يساعد على تسهيل …

كتبت/نورهان المنزلاوي نعاني جميعًا من نمط حياة غير صحي على الإطلاق وهو ما يؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية، ولأن اليوم 7 أبريل هو يوم الصحة العالمي، أحببنا الاحتفال به بتقديم أفضل العادات الصحية التي يجب عليك اتباعها أنت وأفراد أسرتك في محاولة للحفاظ على الصحة وجعلها أفضل وأفضل. 1-نامي مبكرًا …

كتبت/نورهان المنزلاوي لثمرة الجزر وعصيره فوائد لا مثيل لها، لما يحتويه من كميات عالية من الفيتامينات والكربوهيدرات والمواد البروتينية والأحماض المهمة واللازمة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه من الخضروات اللذيذة المنخفضة السعرات الحرارية، التي يُمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية دون أي زيادة في الوزن، بل إنه يحافظ على رشاقة الجسم …

كتبت/نورهان المنزلاوي كثيرون منا يستمتعون بتناول المشروبات الساخنة، نظرًا لأهميتها لصحة الجسم ودورها في تسكين الآلام والإحساس بالراحة وزيادة الشعور بالتركيز، ومن أشهر المشروبات الساخنة التي تحتوي على كثير من الفوائد اليانسون، فهو من الأعشاب المميزة برائحته المهدئة للأعصاب ومذاقه الجميل المنعش، كما يمكن إضافته إلى المخبوزات لإضفاء نكهة قوية …

  كتبت // سماح رضا تعرّفي معنا فيما يلي على أبرز و أروع الصيحات الجمالية الرائجة لهذا الربيع، إختاري منها ما يُعجبك و يُلائمك، و جرّبيها: • الشفاه التوتية:  إختاري مُلمّع الشفاه المُرطّب بألوان الفاكهة الربيعية، كالتوت الأحمر أو البنفسجي أو الفراولة. وتتراوح هذه الألوان من أكثر درجات الزهري خفة …

مع قدوم فصل الصيف، تصبح معاناة أغلب البنات والسيدات، خاصة المحجبات، هو ظهور الخط الفاصل على الوجنتين، والذي يقسم الوجه للونين أحدهما طبيعي والآخر بفعل أشعة الشمس.   نحاول سيدتي مساعدتكِ، ونقدم لكِ طريقة مجربة وفعالة لخبيرة التجميل والماكياج رشا شلباية، لتوحيد لون البشرة.   المكونات: طماطم. خيار.   الطريقة: …

هل تحبين الظهور بشعر مجعّد من الأطراف أو مجعّد بأكمله، كالنجمات؟ قد تشعرين بأن مكواة تجعيد الشعرستسهّل عليك هذه المهمة من المنزل، ولكن هل تحصلين على النتيجة التي ترغبين بها دائماً؟ ربما لا، فالمكواة تحتاج منك إلى طريقة معينة في التعامل معها كي تصلي إلى النتيجة المرغوبة، وعلى الرغم من …

كتبت/نورهان المنزلاوي   الخل من المكونات الأساسية في المطبخ، لكن هل تعرفين أن بإمكانك استخدامه أيضاً كوسيلة تجميلية؟ فيما يلي بعض استخدامات الخل التجميلية البسيطة وتحديدًا خل التفاح. ملحوظة: جربي استخدام المزيج على مساحة صغيرة أعلى الذراع للتأكد من عدم تسببه في أي تحسس لبشرتك، في حالة حدوث أي احمرار …

كتبت/نورهان المنزلاوي إليكِ بعض ماسكات الفواكه التي يمكنك من خلالها الحصول على بشرة نضرة وجذابة دون الاضطرار إلى اقتناء مستحضرات التجميل الباهظة الثمن مرة أخرى. 1- ماسك الموز: اهرسي ثمرة الموز الغنية بالفيتامينات A وE وضعي عليها ملعقة من العسل أو اخلطيها مع الحليب وضعيها على وجهك لمدة 10-20 دقيقة …