تعاني من اضطرابات في المعدة .. تجنب هذه الأطعمة

1- البقوليات

يحتوي البقوليات على مركبات تعوق امتصاص العناصر الغذائية في الجسم وتسبب تهيج الجهاز الهضمي وبالتالي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالتورم والغازات وآلام البطن والإمساك، وبالتالي يجب تجنبها من البقوليات في حالة اضطرابات المعدة حتى تم حل المشكلة.

2- الدهون

تتسبب الأطعمة الدهنية في اضطراب المعدة، لأنها تحتوي على دهون غير صحية ، لذلك لا يجب تناول الأطعمة الدهنية عندما تكون لديك مشكلة في المعدة.

3- السكريات

يشجع السكر نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ويقلل من البكتيريا المفيدة ، والنمو المفرط للبكتيريا الضارة سيزيد من فرص الإصابة بالعدوى في المعدة.

4- المكسرات

على الرغم من فوائده ، إلا أن تناول المكسرات غير مفضل عند اضطراب المعدة ، لأنه قد يسبب التهيج والالتهاب ، وبالتالي يزيد من احتمال آلام المعدة والإمساك.