تخلص من الكرش.. بهارات مفيدة تساعدك على حرق دهون البطن

دهون البطن أمر محير للجميع، كما أنها تسبب الكثير من الإحراج، لذلك نعرض لكم الحل في السطور التالية:

في دراسة يابانية نُشرت في “Journal of Nutritional Science and Vitaminology” ، تم تغذية مجموعتين من الفئران بنظام غذائي غني بالسكريات والدهون.

الزنجبيل، أحد التوابل التي ثبت قدرتها على تقليل دهون البطن الضارة.

وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل أصبحوا ممتلئين لفترة أطول مقارنة بمن لم يأكلوه.

كما أن للزنجبيل تأثير كبير على دهون الورك والخصر، بالإضافة إلى استقرار مستويات السكر في الدم. علاوة على ذلك، فهو يساعد في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي للشخص.

الكمون هو أحد التوابل الأخرى التي تقلل من وزن البطن وتفتيت الدهون.

في دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، المعاهد الوطنية للصحة، تم التحقيق في استهلاك الكمون لفقدان دهون البطن.

أجريت تجربة سريرية عشوائية خاضعة للتحكم على 72 شخصًا يعانون من زيادة الوزن تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا.

تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى 3 مجموعات حيث تلقت المجموعة الأولى زمن انتقال، بينما تلقت المجموعة الثانية مستويات أقل من الكمون والمجموعة الثالثة تلقت علاجًا وهميًا.