“الضوء الصناعي” يدمر الصحة

 حذرت دراسة طبية حديثة من الإفراط ليلًا فى استخدام الإضاءة، خاصة في غرف النوم، أو استخدام الهواتف الذكية ليلًا لساعات طويلة، حيث اكتشف الأطباء أن تلك الإضاءة محفزة للتغيرات الجينية فى الجسم، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالسرطانات أو على الأقل السمنة.

وقال الأطباء، إن تلك الإضاءة تحدث خللًا فى إفراز هرمون مهم جدًا للجسم، وهو هرمون الميلاتونين، ونصح الأطباء بالتقليل من استخدام الهواتف ليلًا، والنوم فى ظلام كامل، أو إضاءة خافتة يكون مصدرها خارج الغرفة.