أرشيف الوسم : الأرق

كتبت::سماح رضا يشتكي الكثير من الأشخاص من قلة حصولهم على قسط كاف من النوم أثناء الليل من القلق، مما يؤدي إلى التأثير السلبي على صحة الشخص النفسية، والجسدية، وعلى نشاطه طوال النهار، وتختلف أسباب عدم القدرة على النوم، ويختلف علاجه من شخص لآخر، وذلك حسب حالته الصحية يعاني الكثيرون من …

يمضي الإنسان ثلث حياته في النوم. وفي عمر 75 عاماً، يكون قد نام ما يوازي 25عاماً. لكن العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الأرق وقلة النوم، بشكل عابر أومزمن، مما يؤثر سلباً في حياتهم ونمط عيشهم. توجد حلول عديدة لهذه المشكلة،لكنها تترافق غالباً مع العديد من الأفكار الخاطئة، بحيث يعجز …