نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
كتبت // سماح رضا فيما يلي، 10 خطوات بسيطة و تساعد في التغلب على شعور التهيج أو الغضب أو الانزعاج: الخطوة الأولى: تنفس عشر مرات في اللحظة التي تشعر بها أنك ستنزعج أو تغضب بسبب شيء ما، سارع في التنفس عشر مرات ببطء وعمق شديد. قد تستغرب أن هذه الحركة …
أكمل القراءة »هل تعاني من سرعة الغضب ؟ إذاً تعرف على هذه الخطوات التى تساعد على الاسترخاء
