أرشيف الوسم : ممارسة التأمل قبل النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في الكثير من الأحيان؛ الأمر الذي قد يؤثر سلباً على نشاطهم في اليوم التالي، بسبب الإجهاد أو القلق أو عوامل صحية أخرى، وخاصة في ظل الظروف الحالية التي أجبرت ملايين الأشخاص على المكوث في المنزل للحد من انتشار فيروس كورونا. نرصد في …

أكمل القراءة »