دراسة : قلة النوم تعرضك للجفاف

أوضحت دراسة طبية أجريت في كلية الطب جامعة “نيويورك”، أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرض الإنسان للجفاف ، مبينة أن البالغين الذين ينامون لمدة 6 ساعات فقط بدلًا من 8 ساعات ، يكونون أكثر عرضه للإصابة بالجفاف. 

كما بينت نتائج الدراسة أولئك الذين لا يشعرون بحالة جيدة بعد ليلة نوم سيئة من المرجح أن يعانوا من الجفاف، وربما يرغبون في شرب المزيد من المياه.

وحذرت الدراسة من الأثار السلبية للجفاف على أنظمة الجسم ووظائفة ،بما فى ذلك الإدراك والحالة المزاجية والأداء الجسدي وغيرها ، ويمكن أن يؤدى الجفاف على المدى الطويل أو المزمن إلى مشاكل أكثر خطورة مثل ارتفاع مخاطر التهاب المسالك البولية وحصى الكلى.