نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
الاستمتاع بكوب من القهوة الصباحية هو تقليد يومى لكثير من الأشخاص، مع اتباع عادات كثيرة أخرى تضر بالأسنان.
وأوضحت الدكتورة شروق باسم أخصائى طب الأسنان، أن الكثير يقوم ببعض العادات الخاطئة بعد الاستيقاظ من النوم دون علم عن مدى ضرر هذه العادة على الأسنان ومنها.
١- شرب القهوة:
تقلل القهوة من إفراز اللعاب وتسبب انتشار البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وليس بالضرورة التوقف عن شرب القهوة، ولكن ممكن استخدام المضمضة بعد شربها.
2- وجبة الإفطار الغنية بالسكريات:
تسبب تناول الأطعمة الغنية السكريات فى وجبة الإفطار تسوس الأسنان لأنها تذوب فى الفم وتصل إلى أماكن يصعب على الفرشاة الوصول إليها.
3- عدم شرب الماء:
يعتبر جفاف الفم أحد أهم أسباب تكاثر البكتيريا لأن اللعاب ينظف الفم، لذلك يجب أن تبدأ نهارك بشرب كوبين من الماء.
4- التدخين:
من اهم اسباب أمراض اللثة وبقع الأسنان وتصبغات اللثة.
5- تنظيف الأسنان بعد الإفطار مباشرة
وهي من العادات السيئة أيضا، مما قد يتسبب فى تآكل مينا الأسنان نتيجة لذلك يفضل الانتظار 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان أو شرب كوب من الماء مباشرة بعد الطعام، كما ينصح بتنظيفها عند الاستيقاظ من النوم مباشرة.
6- فرشاة الأسنان
قد يجدها البعض غريبة لكن فرشاة الأسنان وحدها لا يمكنها الوصول لأماكن تراكم البكتيريا والتى لا يصل إليها سوى غسول الفم، وأيضا يجب الانتظار نصف ساعة بين استخدام الغسول والفرشاة .
