عنصر غذائي بسيط يساعد على إنقاص الوزن.. تعرف عليه

صرح خبير التغذية الاسباني ايتور سانشيز لصحيفة La Vanguardia الإسبانية، أن تناول البيض في الوجبات الغذائية يساعد على انقاص الوزن بشكل لا يصدق.

وأشار الخبير الاسباني إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج لا يحتوي على أي خصائص لحرق الدهون، فإن إدراجه في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض معدلات زيادة الوزن والسمنة.

وفقا لهذا الخبير، فإن زيادة تناول البروتين وخاصة من الأطعمة المغذية مثل البيض، يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. حيث أكد الأخصائي الإسباني ، “أنه بذلك يتم تقليل السعرات الحرارية الإجمالية وبالتالي انقاص الوزن”.