نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فقد سمعنا جميعًا عن فوائد شرب الشاي الأسود والأخضر وجميع أنواع شاي الأعشاب. بالكاد يجد شاي باللبن
الأصلي مكانًا في قائمة الشاي الصحي لفقدان الوزن، والسبب أنه يحتوي على الحليب.
كما نعلم جميعًا، تم تصنيف الحليب على أنه مادة مُسببة للتسمين، ولهذا السبب غالبًا ما يتم تجنب اللبن الصحي من النظام الغذائي عند محاولة
التخلص من زيادة الوزن.
لكن هناك طريقة بسيطة لجعل شاي الحليب العادي صحيًا وسهلًا لفقدان الوزن، في هذا التقرير سنخبرك بكيفية صنع الشاي عند محاولة إنقاص
الوزن، وفقًا لموقع Timesofindia.
مكونات:
- 1 كوب ماء.
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو.
- 1/2 ملعقة صغيرة أوراق شاي.
- 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل.
- نصف ملعقة كبيرة قرفة.
- 2-3 ملاعق صغيرة من الحليب.
الطريقة:
- نأخذ مقلاة ونضيف إليها كوبين من الماء ونضيف 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ونصف ملعقة كبيرة من القرفة، ونتركها تغلي لمدة 1-2 دقيقة.
- ثم نضيف أوراق الشاي والحليب ونتركها تغلي. صفي الشاي في الكوب وأضيفي 1/2 “ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو، والآن أصبح شاي فقدان
الوزن جاهزًا للتقديم.
كيف يكون هذا الشاي أفضل من الشاي العادي؟
يحتوي شاي الحليب العادي المُعد في معظم المنازل على الكثير من الحليب ومياه أقل، وهو ما قد لا يكون خيارًا مثاليًا للمشروبات عندما تبحث عن
فقدان الوزن. إلى جانب ذلك يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب محتواه العالي من السكر.
يحتوي هذا الشاي الخاص لفقدان الوزن على كمية أقل من الحليب والكاكاو بدلًا من السكر، كما أنه يحتوي على العديد من التوابل المعروفة بفوائدها
الطبية المحتملة.
الفوائد الصحية لهذا الشاي:
يمكنك تناول هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم ، فقط تجنب شربه على معدة فارغة وفي وقت قريب من موعد وجبتك. يتمتع كل من الزنجبيل والقرفة
بالقدرة على زيادة التمثيل الغذائي لديك، وهذا يمكن أن يسرع عملية فقدان الوزن وقد يساعد في حرق الدهون.
مسحوق الكاكاو غني بالمغذيات النباتية ولكنه منخفض الدهون والسكر. تشير الدراسات إلى أن الكاكاو يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي وتعزيز الشعور
بالامتلاء. حتى الحليب من المعروف أنه يحد من جوعك. هذا مفيد لجميع الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو محاولة الحفاظ على وزن صحي.
