تعرف معنا على.. أهم فوائد حركات الصلاة الصحية
كتبت // سماح رضا
إن عملية تكرار حركات الصلاة تعود بفوائد كثيرة ومبهرة على صحة الإنسان، وبخاصة الوقوف المعتدل عند التكبير، وكذلك حركة الركوع، والمد بالزفير فى الصلاة، حيث أوضح الدكتور عبد العظيم العوادلى (أستاذ الطب الرياضي والعلاج الطبيعي) أن التكرار يساعد على اعتياد الجسم وانتظامه فى الحصول على حصة تدريبية كاملة مفيدة بشكل منظم.
و قد أوجز لنا الدكتور العوادلى تلك الحركات وفوائدها فيما يلي:
• تكرار الصلاة بشكل يومي، والحفاظ عليها، علاج نفسى طبيعى للضغوط وتحسين الحالة النفسية دون شك.
• تكرار المد فى الصلاة يساعد على تحسين حالة الرئتين بشكل جيد للغاية، وذلك لأن الزفير الشديد المتكرر الذى يخرج من الصدر يحسن حالتها ويجعلها فى أحسن صور عملها.
• فى وضع الوقوف وتكراره يصل الدم لكل مناطق الجسم، وتكرار العملية يحسن من هذا الأداء.
• التكرار يحسن مفاصل وأعضاء الجسم وحركتها.
• التكرار يساعد على تحسين عمل الجهاز المناعى الدفاعى للجسم بشكل عام.
• إفادة المناطق الهشة والعضلات والعظام الضعيفة فى الجسم أيا كان مكانها، وتقويتها بشدة مع التكرار.
• تحسين سريان تدفق الدم وسيولته فى الجسم كله، ويحسن حالة حركة ونشاط الجسم.
