أرشيف الوسم : الأحماض الدهنية

الدهون تجعلك سمين، أي شخص يؤمن بهذا البيان قد فاته كثيرًا وتوقف عن تناول شيء ما، لهذا السبب تمنحك هذه المقالة نظرة موجزة على الخصائص الرائعة للدهون وعشرة مصادر من الدهون الصحية. 30 في المئة من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا يجب أن تمتصه الدهون، من بين أشياء أخرى فإنها توفر …

هناك العديد من الآراء المختلفة حول الدهون وما إذا كانت “جيدة” أو “سيئة”، يقول البعض إنها تجعلك سمينًا ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها يجب أن تشكل معظم نظامك الغذائي – من هو الصحيح؟، الجواب بين هذين الطرفين، تؤثر الطول والوزن والقضايا الطبية على كمية ونوع الدهون التي يجب على …