أرشيف الوسم : الاسماك

عقلك هو صفقة كبيرة، كونه مركز التحكم في جسمك، فهو مسؤول عن الحفاظ على قلبك ينبض ويتنفس الرئة ويسمح لك بالتحرك والشعور والتفكير، هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة أن تبقي عقلك في حالة صالحة للعمل. تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في الحفاظ على صحة دماغك ويمكن أن تحسن …

كتبت:: سماح رضا تحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض «أوميغا 3» المفيدة للقلب، ما يدفع الأطباء إلى النصح بتناولها مرتين في الأسبوع تقريباً. وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بهذه العناصر هي سمك السلمون الأطلسي والماكريل وسمك السلمون المرقط والرنجة والسمك الأزرق والتونة. مخاطر أما الأسماك …