أرشيف الوسم : البرتقال

لا يمكن المبالغة في أهمية فيتامين سى، إنه أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتغذينا من الداخل، إنه ليس فقط من مضادات الأكسدة الرائعة ، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الهضم والتمثيل الغذائي، يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها ويلعب دور …

بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والدهون الصحية ، فإن النظام الغذائي الصحي يتضمن أيضًا كمية كافية من الفواكه والخضروات. توفر النباتات المعادن والفيتامينات المهمة بالإضافة إلى الكثير من الماء. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فيجب عليك تناول الأطعمة ذات الكثافة الحرارية المنخفضة  والمغذيات. وبالتالي تعتبر أنواع الفاكهة التالية مثالية لنظام …

كتبت // سماح رضا أكدت دراسة جديدة أن البرتقال، وثمار الفواكه الحمضية بشكلٍ عام تعمل بشكل فعال على التقليل من مخاطر التعرّض للسكتة الدماغية، وزيادة نسبة سيولة الدم، فضلاً عن فوائد أخرى. وتلعب ثمار البرتقال وغيرها من الثمار الحمضية دوراً فعَّالاً في علاج السكتة الدماغية، فهي تحتوي على مادّة مغذية …