كتبت:: سماح رضا تحتوى على عدد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والصوديوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ما يجعلها الخيار الأفضل على مائدة الغداء. والفائدة الأولى هي: صحة القلب، حيث تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، لاحتوائها على مستويات عالية من أوميغا 3، والذي يساعد على التقليل من أحماض أوميغا 6 والكوليسترول …
أكمل القراءة »