أرشيف الوسم : الذاكرة

عقلك هو صفقة كبيرة، كونه مركز التحكم في جسمك، فهو مسؤول عن الحفاظ على قلبك ينبض ويتنفس الرئة ويسمح لك بالتحرك والشعور والتفكير، هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة أن تبقي عقلك في حالة صالحة للعمل. تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في الحفاظ على صحة دماغك ويمكن أن تحسن …

كتبت/نورهان المنزلاوي   تأثر وظائف المخ مثل جميع وظائف الجسم الحيوية بنوعية الغذاء الذي نتناوله ونمط الحياة الذي نمارسه، فكلما حافظنا على نمط حياة ونظام غذائي صحي، ساعد هذا على الحفاظ على صحة وظائف العقل الحيوية ومن أهمها الذاكرة، إليكِ قائمة تشتمل على أهم الأطعمة التي ثبت أنها غنية بالفيتامينات …