أرشيف الوسم : المكسرات

غالبًا ما يستسلم الأشخاص  في فصل الشتاء للعديد من المشكلات الطبية، ومنها التهاب المفاصل والأمراض الجلدية، فيمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة مثل البيض وزبدة الفول السوداني والمكسرات على إبقائك دافئًا خلال هذا الفصل بارد الطقس.  يجب على الشخص أن ينتبه جيدًا لجسمه ، خاصة عندما يحل الشتاء، بالإضافة إلى إضافة …

هل تعلم أن الدهون عنصر أساسي في نظامك الغذائي، لأن الجسم يحتاجها، لكن دون الإسراف في تناولها؟.. نعم هذا ما أكده التقرير المنشور عبر جريدة لايف ساينس، فتناولك للأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، أو الدهون الصحية من الحيل الغذائية الرائعة، التي تساهم بشكل ملحوظ في إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية …

من المعروف أن الفستق يتمتع بفوائد صحية، فهو مليء بجميع أنواع المعادن المفيدة والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والألياف، لكن دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا ونشرت في مجلة Nutrients تكشف أنه قد يكون أيضًا سلاحك السري الجديد لفقدان الوزن. ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا …

كتبت::سماح رضا عدة أسباب تفسر لماذا يجب أن تتضمن مائدة سحورك المكسرات؟ تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة، كما أنها من المفضلات في شهر رمضان سواء على السحور أو الإفطار، وتناول المكسرات في شهر رمضان له فوائد عديدة للصائمين: 1- تمد الصائم بالطاقة والحيوية اللازمة 2- تخفف الشعور بالكسل والإجهاد …

كتبت//سماح رضا أفادت دراسة جديدة وجدت أن ثمرة الجوز، الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وغيرها من المواد، تساعد بشكل فعال في خفض خطر السمنة والسكري، كما أنها قد تقلل من الشهية بكفاءة عالية. وأجرى الباحثون، وفقا لصحيفة (ديلي ميل) البريطانية، تجربة على مجموعة من المرضى المصابين بالسمنة المفرطة، حيث أعطوهم …

كتبت // سماح رضا من فوائد المكسرات • للمكسرات دوراً في الحد من أخطار أمراض القلب حيث تخفض معدل الإصابة بأكثر من النصف للناس الذين يستهلكون المكسرات بانتظام كما أن إضافة الجوز “عين الجمل” أو الفول السوداني للغذاء يخفض معدل الكولسترول الضار “LDL” وبالتالى معدل الكولسترول بشكل عام، وذلك خلال …

كتبت/نورهان المنزلاوي سلط الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، الضوء على دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كوريون أفادت بأن تناول المكسرات يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون. وأوضح الباحثون أن تناول المكسرات ارتبط بعدد من الفوائد الصحية، مثل خفض خطر الإصابة بالسمنة والسكرى وأمراض القلب. ووجد الباحثون وفقا لنتائج الدراسة التى …