أرشيف الوسم : بذور الشيا

تحضير بذور الشيا وهي من أشهر الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك، والأهم أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب إنتاج الجذور الحرة، والتي يمكن أن تتلف جزيئات الخلايا وتساهم في الشيخوخة وأمراض مثل السرطان. قدم موقع Healthline مجموعة من أهم الفوائد الصحية لبذور …

أكمل القراءة »