أرشيف الوسم : خسارة الوزن

 تطبخ وجبات متوازنة، وتنتبه إلى مقدار ما تتناوله وتتأكد من حصولك على كمية كافية من العناصر الغذائية المطلوبة، فأنت بالتأكيد على المسار الصحيح، لكن هناك خطأ فادح يمكن أن ترتكبه يبعدك عن أهداف إنقاص الوزن، نتعرف على هذا الخطأ فى السطور التالية، بحسب موقع ” she finds“. استخدام الكثير من الزيت تتطلب …

هناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، ومن أبسط الطرق للوصول إلى الجسم المثالي سواء بالنسبة للنساء أو الرجال أو حتى الأطفال، فهناك بعض الأطعمة التي تسد الشهية، بحسب موقع WebMD الذي يهتم بالشؤون الصحية. والأطعمة التي تساعدك على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع، وتقليل نسبة الأكل على مدار اليوم …