أرشيف الوسم : قلة النوم

تشير دراسة حديثة إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة، وهناك عدد من العوامل المرتبطة بزيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن بينها بعض العوامل غير القابلة للتعديل ومعظمها قابل للتعديل، و هذا يعني أنه يمكننا التحكم في روتيننا اليومي. يمكن لبعض العادات الضارة في روتيننا اليومي …

كتبت // سماح رضا   أظهرت دراسة حديثة أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد او السكري. واختار الباحثون عشوائياً 1344 بالغاً بمعدل أعمار يبلغ …