قد يكون تأمين سبع ساعات من النوم الجيد كل ليلة ترفا لبعض الناس ، حيث يعاني الكثيرون من أصوات الشخير، ولكن الحل سهل وبسيط اعتمادًا على نظام غذائي معين. يمكن للشخير أن يولد ما يصل إلى 90 ديسيبل من الضوضاء، وهو ما يعادل مقدار الضوضاء المنبعثة من المكنسة الكهربائية، وبالتالي …
أكمل القراءة »نصائح للتغلب على الشعور بالقلق تجاه الإصابة بفيروس كورونا
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للمواطنين لمساعدتهم في التغلب على الشعور بالقلق الناجم عن فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19). وتتضمن تلك النصائح : ١- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ٢- الحصول على قسط جيد من النوم. ٣- ممارسة الرياضية باستمرار. ٤- الامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات. ٥- …
أكمل القراءة »
نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة