أرشيف الوسم : البروتينات تساعد على خفض الوزن

يركز غالبية المهتمون بالصحة وبخسارة الوزن على مقدار السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد، إلا أن أخصائية تغذية كشفت أن كمية البروتين هي المستهدف الأول. وحسبما ذكرت صحيفة “ذي إندبندنت”، قالت أليكساندرا ميلر أستاذة التغذية، إن تناول كمية كافية من البروتين تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن، وذلك …

أكمل القراءة »