كيف تكون الروائح مفيدة لعقلك وصحتك وروحك.. إليك الإجابة
عندما نشعر بالإرهاق أو التعب، قد نلجأ إلى حمام مليء بزيت اللافندر أو زيت النعناع.…
صحه
أهم الأخبار
صحه
6 أخطاء شائعة أثناء العشاء.. تعرف عليها
سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو مجرد حياة صحية، يلعب عشاءك دورًا مهمًا، لسوء…
أهم الأخبار
منوعات
تعرف على 6 أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء لنوم أفضل
كتبت//سماح رضا إليكم فيما يلي 6 أطعمة تساعد بشكل آمن في بسط العضلات وتهدئة…
أهم الأخبار
منوعات
علماء : النوم مفيد للصحة .. وكلما تقدمنا في السن ساعات النوم أقل
كتبت // سماح رضا قد توصل فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا في بركلي البحثية،…
أهم الأخبار
منوعات
تعرف على 8 جينات هي المسؤولة عن مشاكل النوم
كتبت // سماح رضا بحثت الدراسة الجديدة أحوال انتشار الأرق ومشاكل النوم والنعاس المفرط أثناء…
أهم الأخبار
منوعات
شاهد.. “خناقة” واشتباك بالأيدي بين ضيوف برنامج “صح النوم”
كتبت // سماح رضا تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو، من برنامج "صح النوم"،…
منوعات
تعرفى على ..”تغليف الجسم بواسطة أوراق النايلون”قبل النوم!
كتبت // سماح رضا للتخلّص من دهون الفخذَين يكفي أن تغلّفوهما بهذه اللفافة من أجل…
فن
شاهد ..سيلفستر ستالون يختار الإستيقاظ من النوم يوميا على صوت عنيف
كتبت // سماح رضا شارك الممثل العالمي سيلفستر ستالون متابعيه عبر صفحته على تطبيق "إنستغرام"،…
منوعات
تعرف على ..مسببات تشنج عضلات الساقين أثناء النوم ليلا
كتبت // سماح رضا يعاني الملايين من مشكلة تشنّج عضلات القدمين أثناء النوم خلال الليل،…