التجاعيد مشكلة كبيرة ولكن لها حل

ثالثا :ضبط النظام الغذائي فالتغذية الجيدة هي عامل أساسي لصحة الجلد. المكونات الطبيعية والمغذيات في الأطعمة الصحية تساعد على سرعة تجدد الخلايا وتعزيز الكولاجين، بينما الأطعمة المشبعة بالسكر يمكن أن تسبب تدمير الكولاجين. ومن أفضل الأطعمة لصحة البشرة، السمك، فول الصويا، الخضراوات والفواكه الطازجة.

رابعا : الإكثار من تناول المواد المضادة للأكسدة و هي المركبات التي تشمل الفيتامينات A، C وE إضافة إلى الأطعمة الطبيعية الملونة مثل الجزر، الطماطم والفلفل الحلو. الشاي الأخضر والأسود أيضا من المواد الطبيعية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة

خامسا : ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة علي الاقل المشي لمدة تزيد عن النصف ساعة يوميا

سادسا: الإكثار من شرب الماءشرب 6-8 أكواب من الماء يوميا يساعد البشرة الحفاظ على ترطيبها ومرونتها. المياه أيضا تعمل على طرد السموم الضارة من الجسم مما يحافظ على صحة البشرة.
سابعا: استخدام مرطب يحتوي على الببتيدات و هي سلاسل من الأحماض الأمينية، تعمل على ترطيب الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين لذلك ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على هذه المادة. أيضًا احرصي على ترطيب البشرة بعد غسلها وقبل أن تجف للحصول على ترطيب أفضل.

ثامنا: استخدام الريتينول وهو يأتي من الفيتامين A ويعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويحفز نمو خلايا جديدة، ويحسن لون الجلد ويساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ابدئي باستخدام كمية صغيرة من خلال وصفة طبية لأنه قد يسبب تهيج الجلد في البداية.

تاسعا: ابتسمي دائما فقد أظهرت الأبحاث أن السعادة والمداومة على الابتسام تؤخر ظهور التجاعيد على البشرة كما أن تعبيرات الغضب والحزن تترك خطوط وتجاعيد على البشرة