نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
كتبت // سماح رضا
فوائد المشي بدون احذية على رمال الشاطئ الصحية، الى جانب كون هذه العادة تمنحنا طاقة وحيوية:
• يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية كونه يتطلب مجهودا اكبر، مقارنة بالمشي على الاسطح الصلبة المسطحة.
• تعزيز عضلات الساق وتقويتها.
• ذكرت الابحاث أن المشي على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.
• يشير الاطباء أن المشي حافي القدمين، يساعد على الحد من التوتر والاكتئاب.
• يساعد على الاتصال مع الارض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ “التأريض” على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم.
• يساعد على الحصول على المزيد من الاكسجين وضوء الشمس وفيتامين د.
• رمال الشاطئ تقوم بعمل مساج للقدمين وتعتبر مقشر طبيعي للجلد، بالاضافة إلى ان ماء البحر يعقم القدمين ويعالج بعض المشكلات التي تتسب بها البكتيريا الموجودة في الاحذية.
