توابل “مذهلة” لتجنب أعراض ارتفاع السكر في الدم
يمكن استخدام المكملات الغذائية للحماية من بعض أعراض مرض السكري من النوع 2، والتي تشمل التعب والتبول أكثر من المعتاد والشعور بالعطش الشديد.
ينتج مرض السكري عن ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفرط، والذي ينتج عن عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين ، أو عدم تفاعل الجسم مع الأنسولين.
وإذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيمكنك تقليل مخاطر حدوث مضاعفات عن طريق إضافة بعض المكملات العشبية إلى نظامك الغذائي.
يعتبر الكركم من أفضل المكملات الغذائية لمرضى السكر، حسبما أكد متخصصو التغذية.
كيف يمكن أن يقي الصداع النصفي من مرض السكري من النوع 2؟
يمكن لمكونه النشط، المعروف باسم الكركمين ، أن يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.
يعتبر الكركم أيضًا مضادًا طبيعيًا للالتهابات ، مما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري ، بما في ذلك تلف الأعصاب أو الكلى.
يستخدم الكركم كتوابل برتقالية صفراء في المطبخ، ويحتوي على مزيج مضاد للأكسدة من الأصباغ، وأكثرها نشاطًا هو الكركمين، كما ثبت أن مكملات الكركمين تعمل على تحسين مقاومة الأنسولين عن طريق تنشيط مستقبلات الأنسولين، في الأشخاص الذين يعانون من ضعف في تحمل الجلوكوز (مقدمات السكري) ، يمكن للكركم أن يؤخر ظهور مرض السكري من النوع 2.
يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق إضافة المزيد من القرفة إلى نظامك الغذائي.
يحتوي لحاء شجرة القرفة على مادة البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على تحسين حساسية مستقبلات الأنسولين.
وأضافت أن تناول المزيد من القرفة على مدى أربعة أسابيع يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
كما لاحظ المرضى تحسنًا في توازن الكوليسترول “الجيد” إلى الكوليسترول “الضار”.
