نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
فوائد عديدة لتناول الماء قبل وجباتك الرئيسية،لأنه يساعد على تخفيف الشهية لتناول الطعام وخسارة الوزن .
ويقول إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”،إنه يمكنك تحويل كوب الماء الذى تتناوليه يوميا إلى حارق للدهون لمساعدتك على خسارة الوزن من خلال إضافة 3 مكونات للماء على النحو التالي:
وصفة ماء الفواكه
كوب من الماء
قطع من البرتقال
قطع من التوت..
ملعقتان من إكليل الجبل
طريقة التحضير:
فى برطمان زجاجى محكم الغلق اسكبى الماء وابدئى فى إضافة المكونات وأسحقيها جيدا ثم أتركى المشروب جانبا لمدة ساعتان ثم أضيفى بضع قطع من الثلج وتناولي كوبًا من هذا المشروب مرة إلى ثلاث مرات يساعد هذا المشروب على منحك الشبع وسد الشهية والمساعدة على طرد السموم خارج الجسم ..ومحاربة تكوين الدهون.
