تعرفى على ريجيم اللبن.. يساعد على خسارة الوزن الزائد

طريقة ريجيم اللبن من خلال اعتماد هذه الوجبات الـ3:

– الفطور: علبة من اللبن مع ملعقة صغيرة من العسل، حبتان من الخيار وقطعة توست.

– الغداء: قطعة متوسطة الحجم ومشوية من صدر الدجاج، خضار مشوية، 6 ملاعق من اللبن.

– العشاء: علبة من اللبن مع حبتي فاكهة.

فهذا الريجيم يساعد على حرق الدهون بسرعة. كما أنه يزود الجسم بالطاقة والمغذيات الضرورية، مثل الكالسيوم والكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية، إضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفيتامينات A وB وD.