أسباب تساقط الشعر وطرق الوقاية والعلاج

كتبت : أسماء أحمد

يُمثل تساقط الشعر شبحاً يواجه العديد من السيدات ويثير الرعب والقلق خاصة إن ظهرت بعض المناطق فارغة في الرأس. وهو ما يؤثر بالطبع على الشكل الجمالي لكِ، فالشعر الصحي هو أحد أهم أسباب الجمال، لذلك فحرصا على الحفاظ على جمالك فنقدم إليك أسباب تساقط الشعر لتتجنبيها وطرق الوقاية وأيضا العلاج، لتتخلصي من قلق المناطق الفارغة وتحصلي على شعر صحي ومظهر جميل.

ما أسباب تساقط الشعر؟

هناك الكثير من الأسباب التي تتسبب في تساقط شعرك، منها الحمل والولادة، ونقص البروتين، والزيادة في فيتامين A إذ أن  الإفراط في المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين يتسبب في تساقط الشعر، وكذلك آفة الصلع الوراثي لدى بعض النساء، فضلاً عن أن نقص فيتامين B، كما يجب أن تعلمي جيدًا أن الفقدان المفاجئ للوزن أيضًا أحد أهم العوامل التي تتسبب في تساقط الشعر.

علاج الشعر المتساقط

 باتباعك النصائح السابقة قد تتجنبين تساقط شعرك، ولكن هناك بعض الحالات المرضية التي تجبرك للتعرض لهذه الأزمة، والتي تتسبب في إيجاد فراغات برأسك بما ينعكس على الشكل النهائي لك، ولكن إليك طرق لعلاج شعرك المتساقط، وتجنب تعرضك للمناطق الفارغة.

–          احرصي على عمل جلسات بزيت فيتامين هـ لخصلات شعرك مع تنشيط الدورة الدموية عن طريق الحركات الدائرية.

–          أوقفي التسريحات التي من شأنها شدّ خصل الشعر بشكل عنيف واهتمي بعمل التسريحات التي تتخذ شكلاً فوضوياً لتجنّب إجهاد الشعر وتساقطه.

–          تابعي الطبيب إذا لم تفلح الطرق الأخرى والوصفات في العلاج، و لا تتمادي في أي طريقة من طرق العلاج تلاحظين أنها لا تأتي بفائدة.

هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي تُستخدم في علاج تساقط الشعر:

 1- ماسك البصل والعسل: قومي بمزج عصير البصل مع ملعقة عسل كل منهما ووضعه على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله بالشامبو جيداً.

2- ماسك البصل والشعير وجوز الهند: امزجي عصارة البصل مع كوب من شراب الشعير وقليلٍ من زيت جوز الهند، مع تكرار هذا الماسك من حين لآخر ستحصلين على شعر لامع وناعم بفضل شراب الشعير والبصل، أما جوز الهند فسيساعد على تغذية شعرك بشكل فعال.

3- ماسك الخردل والبصل: ويستخدم بنفس الطرق السابقة، حيث إن زيت الخردل من المكونات الطبيعية التي أثبتت مدى فاعليتها في الحفاظ على لون الشعر جذاباً وغنياً، لذلك يمكنك الاستعانة به في أي من وصفات البصل الطبيعية لمنع تساقط الشعر والحصول على شعر ذي لون جذاب في الوقت ذاته.

ما طرق الوقاية التي عليك اتباعها لتجنب تساقط الشعر؟

بإمكانك تجنب سقوط الشعر، أو تقليل آثار التساقط بشكل نسبي، والتحكم في حدّتها عن طريق اتباعك مجموعة من الخطوات المتبعة في روتينك اليومي سواء وقت الاستحمام، أو في نمط غذائك.

–          اعتني بتدليك فروة الرأس قبل وضع الشامبو الذي تستخدمينه بعمل حركات دائرية بعكس اتجاه الشعر، أي ابدئي من الرقبة نحو مقدمة الرأس، فهذا يُنشط الدورة الدموية، كذلك فإن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الرأس في أفضل حال، وتجعلها أكثر استعداداً لاستقبال المستحضر العلاجي الذي تستخدمينه حال وصف الطبيب له.

–          احرصي على غسل شعرك في فترات متقاربة إذا كان شعرك دهنياً، لأن دهون الرأس تعمل على سد المسام وقنوات نمو الشعر بما يؤدي إلى تساقطه.

–          وفري لشعرك الحماية المناسبة، حيث إن كثرة تعرضك للأشعة فوق البنفسجية يعد عاملاً مهماً من عوامل تلف الشعر.

–          اعلمي جيداً أن هناك معدلاً طبيعياً لسقوط بعض الشعيرات يومياً، وفي حالة تجاوز هذا المعدل إلى أكثر من 100 شعرة يومياً فعليكِ استشارة الطبيب إذا استمرّت الظاهرة على مدار شهور متتالية.

–          تناولي الغذاء الصحي، فغذاؤك  له دور مهم في تجنبك لسقوط الشعر، حيث يجب أن يتضمن غذاؤك مجموعة من الأنواع التي تعطي جسمك العناصر التي يحتاجها لتجنب سقوط شعرك، أهمها سمك السالمون، والجوز، والبطاطا الحلوة، والسبانخ والعدس، واللبن والدجاج؛ نظراً لما تحتويه هذه الانواع من فيتامينات B، و C وأوميجا 3، وفيتامين A أيضًا الضروري لتقوية الشعر.