نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
كتبت::سماح رضا
لتنقية الهواء وزيادة الأكسجين وإخراج الغبار، ويساعدان في تقليل متاعب التنفس في موسم الربيع احرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تنظف الرئة وتشفي الأضرار الناتجة عن دخان السجائر وعادم السيارات والغبار، والتي نستعرضها كما أفادت به الوكالة الألمانية، على النحو التالي:
* لتنظيف الرئة من السموم تناول عصير العنب يومياً، مع إضافة قطرات من الليمون (الحامض) إليه.
* لتحسين صحة الرئة اشرب المزيد من الماء، مع الحد من تناول منتجات الألبان، واللحوم، والذرة، والقمح، والصويا.
* احرص على زيادة الخضروات الغنية بفيتامين “سي” و”أ” و”إي” لزيادة مضادات الأكسدة.
* تناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً.
* اشرب الزنجبيل والقرفة مع العسل باستمرار، كما يساعد شرب الشاي الأخضر والليمون.
* الثوم من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تنظف الرئتين، خاصة إذا أكلته طازجاً.
