نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
كل الناس تقريبا يعرفون عن الصداع، الأخبار الجيدة يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في أكثر أنواع الصداع شيوعًا،في المجموع، هناك حوالي 320 أنواع مختلفة من الصداع، ولكن غالبية المرضى يعانون من صداع التوتر أو الصداع النصفي، الأنواع الأخرى ، مثل الجيوب الأنفية أو الصداع العنقودي ، أكثر ندرة.
العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في صداع التوتر
يبدو الألم كأنه عصابة ضغط حول الرأس وأيضًا تؤلم الرقبة، 78 في المئة من الصداع هو بسبب التوتر مع هذا النوع من الصداع ، يمكن أن توفر العلاجات المنزلية الإغاثة.
يمكن أن يساعد الضغط الطفيف على الرقبة، والعلاج بالابر ، وزيت النعناع على الجبهة والرقبة أو الكافيين، أو القيام بدش ساخن أو زجاجة ماء ساخنة علي الرقبة أو مجرد سلام واسترخاء.
حتى التمارين الخفيفة والهواء النقي يمكن أن يخفف من حدة التوتر، الصداع النصفي، من ناحية أخرى، يزداد سوءًا عندما تتحرك، عندما يكون الصداع أقوى ، تساعد مسكنات الألم.
لكن احذر، يجب ألا تتناول مسكنات الألم يوميًا لأكثر من عشرة أيام في الشهر ، لكن الأيام أكثر أهمية من الكمية الفعلية المستهلكة في الأيام.
