نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
«يعانى بعض الأفراد خلال فترة الصيام من سوء رائحة الفم وذلك بسبب جفاف الفم أو البكتريا الموجودة على اللسان أو بواقى الأكل بين الأسنان، أو بسبب وجود اضطرابات فى المعدة والقولون».
هكذا بدأت حديثها الدكتورة ياسمين الصيرفى اخصائى التغذية العلاجية والسمنة عن مشكلة رائحة الفم غير المرغوب فيها فى رمضان والتى قد تسبب إحراجا لبعض الأشخاص خلال تعاملاتهم اليومية، مؤكدة ضرورة اتباع بعض العادات الصحية التى تساعدنا فى التغلب على هذه المشكلة.
ــ الاهتمام بنظافة الأسنان وإزالة الأطعمة الموجودة بين الأسنان واستخدام غسول الفم.
ــ شرب كميات كافية من المياه من الإفطار للسحور.
ــ استخدام العلكة الخالية من السكر أو بعض السكاكر والتى تساعد على زيادة إفراز اللعاب وترطيب الفم.
ــ استخدام التوابل العطرية مثل القرفة والحبهان والقرنفل والمستكة عن طريق إضافتها للأكل أو الشاى.
ــ تناول البقدونس والجرجير لاحتوائهما على مادة الكلوروفيل التى تقوم بالتخلص من البكتريا الضارة.
ــ الإقلال من تناول البصل والثوم والنقانق واللحوم المصنعة التى تسبب رائحة غير محببة للفم.
ــ الغرغرة بخل التفاح المخفف بالماء.
ــ تناول الزبادى او اللبن الرايب لاحتوائها على الخمائر الحيوية التى تساعد على الهضم.
ــ استخدام السواك.
