نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
كتبت // سماح رضا
تكسب المرأة العديد من الكيلوجرامات خلال الحمل، ولكنها تجد صعوبة في إستعادة رشاقتها. اليك بعض التفاصيل حول النجمة العالمية شاكيرا وطريقة خسارتها للكيلوجرامات.
خلال اشهر قليلة استعادت شاكيرا رشاقتها التي تعرف بها, ولكن لم تكن تلك الخطوة سهلة بالنسبة الى النجمة الشهيرة التي تتميز بقوامها الرشيقة.
فقد حرصت شاكيرا على تناول 8 وجبات صغيرة يومياً تحتوي على 200 وحدة حرارية، إذ لا يمكنها إتباع حمية قاسية لانها كانت مرضعة. تقوم تلك الحمية على تناول 8 وجبات صغيرة في اليوم. كما ركّزت على تناول الالياف والبروتينيات وزيت السمك.
