أرشيف الوسم : النوم

عندما نشعر بالإرهاق أو التعب، قد نلجأ إلى حمام مليء بزيت اللافندر أو زيت النعناع. العلاج بالروائح العطرية ليس فقط تعبيرًا شائعًا في الرفاهية الشعبية؛ تم استخدامه لتعزيز الحالة الجسدية والعقلية والرفاهية لسنوات عديدة. اروماثيرابي ” طب الروائح”  هو نوع واحد كامل ومتكامل للصحة والعافية ونوعية مشروطة تدعم قدرتنا الفطرية …

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو مجرد حياة صحية، يلعب عشاءك دورًا مهمًا، لسوء الحظ ، هناك دائما أخطاء تجعل من الصعب تحقيق الأهداف الشخصية. سنخبرك بما قد تفعله بطريقة خاطئة وكيف يمكنك تجنب الأخطاء في المستقبل: أنت لا تخطط وجبة الخاص بك مقدما عندما يتعلق الأمر بعشاءك ، …

كتبت//سماح رضا   إليكم فيما يلي 6 أطعمة تساعد بشكل آمن في بسط العضلات وتهدئة الجسم بشكل عام، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة: 1 – عشب البابونج يساعد تناول شاي البابونج ليلاً على الاسترخاء، فهذه العشبة تحتوي على 36 نوعاً من الفلافونويدز، وهي عبارة عن مضادات …

كتبت // سماح رضا قد توصل فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا في بركلي البحثية، إلى أن بعض آليات عمل الدماغ تتغير مع التقدم في السن، مما يجعلنا نشعر بالنعاس بشكل أقل، ونصبح غير قادرين على الحصول على المدة الزمنية الضرورية من النوم. ووجدت الدراسة أنه عندما يتقدم الشخص في …

كتبت // سماح رضا بحثت الدراسة الجديدة أحوال انتشار الأرق ومشاكل النوم والنعاس المفرط أثناء النهار بين 112586 حالة لبالغين في بريطانيا، وقد تم أيضاً رسم خرائط لجينات جميع المشاركين لأغراض الدراسة، كما تم جمع معلومات إضافية عن أوزانهم وما يعانونه من أمراض أخرى أو حالات مزمنة. وكشفت النتائج أن …

كتبت // سماح رضا تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو، من برنامج “صح النوم”، للإعلامي “محمد الغيطي”. وأظهر “الفيديو”، مشادة كلامية بين ضيوف البرنامج، في حلقة سابقة، بعد خروجهم من الأستديو مباشرة”.

كتبت // سماح رضا للتخلّص من دهون الفخذَين يكفي أن تغلّفوهما بهذه اللفافة من أجل الحصول على نتائج مذهلة في أقلّ من 24 ساعة! في بادئ الأمر كانت نيكول سكايز تشكّ في ذلك ولكنها قرّت أن تجرّبها وأن تشاركنا فيديو تجدونه في الأسفل تفسّر فيه كيفية العمل. تقنية تغليف الجسم …

كتبت // سماح رضا شارك الممثل العالمي سيلفستر ستالون متابعيه عبر صفحته على تطبيق “إنستغرام”، بصورة جديدة له إلى جانب مدافع قديمة اشتراها مؤخراً لإستخدامها، وعلّق على الصورة قائلاً: “اشتريت أخيراً ساعة المنبه هذه، امل أن تعمل جيداً”. هذه الصورة الغريبة، و التعليق الأغرب أثارا بلبلةً على صعيدٍ عالمي، حيث …

كتبت // سماح رضا يعاني الملايين من مشكلة تشنّج عضلات القدمين أثناء النوم خلال الليل، فيشعرون وكأنّ تمزقًا أصابهم، و تتراوح مُدّة هذه التقلّصات المؤلمة بين بضع ثوانٍ إلى دقائق في بعض الأحيان، ولا يفرّق هذل التشنج بين كبير في السن أو صغير.  أما أبرز الأسباب التي تؤدي الى حدوث …