أرشيف الوسم : نصائح لرمضان

3 نصائح لنمط حياة صحي خلال شهر رمضان

تتغير العادات الغذائية عند صيام شهر رمضان، حيث يتم استبدال الإفطار والغداء والعشاء بوجبة السحور، ووجبة الإفطار، في حين أن هذا النوع من الصيام المتقطع له تأثير إيجابي على الجسم بطرق مختلفة، إلا أن بعض العادات الغذائية السيئة وأنواع الأكل الغير صحيحة قد تتسبب في حدوث مشاكل صحية خلاله، وللتعرف …

أكمل القراءة »

نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمي في رمضان

يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي في شهر رمضان،بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية بعد الإفطار والإفراط في تناول الدهون والسكريات، وكذلك قلة النشاط البدني والحركة، كل هذا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، في هذا التقرير نقدم 8 نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمي في رمضان، بحسب موقع …

أكمل القراءة »