أرشيف الوسم : نقص فيتامين د

فيتامين د هو من أهم الفيتامينات التي تساعد في تحسين الصحة العامة، ولعل أشعة الشمس هي أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين وهناك أيضًا مكملات غذائية يمكن تناولها بشكل يومي ولكن الكثير منا يفعل ذلك. عدم إدراك تأثير نقص فيتامين د على الجسم. قد تكون آلام الظهر علامة على نقص هذا …

يحتاج جسم الإنسان إلى قائمة طويلة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات كل يوم ليعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، على سبيل المثال فيتامين د ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان وكذلك للحفاظ على قوة …