هذه هى مخاطر النوم بملابس ثقيلة !
برودة ليل الشتاء تجبر الكثير منا على إرتداء العديد من الملابس الثقيلة أثناء النوم للشعور بالدفء ، فضلا ًعن وضع غطاء ثقيل على الجسم، إلا أن هذه العادة تبدو غير صحية لمتبعيها ، كما ذكر موقع “china news ” .
و نشر الموقع تقرير يفيد بأن ارتداء الملابس الثقيلة أثناء النوم ، يحول دون تنفس الجلد بشكل طبيعي، يؤدي إلى زيادة تعرق الجسم، مما قد يصيبك بالجفاف المؤقت ، كما أنها تؤثر على الدورة الدموية سلبًا ،لأنها تضغط على عضلات الجسم وتحتك به .
وأوضح التقرير ، أن هذه العادة تؤثر على نشاط الجهاز العصبي المركزيحيث يصبح أبطأ من ساعات الاستيقاظ ، وتضعف العضلات كما يقل معدل ضربات القلب بشكل واضح ، كما تعرضك أكثر لنزلات البرد .
ووضع التقرير أن ارتداء الملابس القطنية الواسعة أثناء النوم، هو الحل الأمثل ،حيث تعد هذه الخامة ناعمة وصحية وخفيفة الوزن ، تتيح الفرصة للجلد بأن يتنفس، ويساعد على ضبط درجة حرارة الجسم.
الموقع أن العقل والعضلات يدخلا في حالة من الراحة أثناء النوم، لذلك تضعف العضلات، كما يقل معدل ضربات القلب بشكل واضح، ويصبح نشاط الجهاز العصبي المركزي أبطأ من ساعات الاستيقاظ.
