فيتامين يجعلك تتذكر أحلامك ..تعرف عليه

أجرت جامعة أستراليا دراسة علمية قام بها باحثين من جامعة أدلايد، حول إمكانية زيادة القدرة على تذكر الأحلام ، وأظهرت النتائج أن الشخص يمكنه تذكر أحلامه عن طريق تناول فيتامين “ب6” قبل النوم.

وتمثلت عينة الدراسة فى 100 شخص تم إعطاء بعضهم جرعة وصلت إلى 240 ملجرام، من فيتامين “ب6” قبل النوم، بينما تم إعطاء دواء وهمي لبقية العينة، وأوضحت هذه التجربة أن هناك تحسن في القدرة على تذكر ما رآه الإنسان في الحلم أثناء النوم عند تناول هذا الفيتامين.

وأظهرت النتائج أيضًاأن تأثير تناول الفيتامين كان إيجابياً ، فقد ساعد على وضوح الحلم وسهولة تذكر أجزاء متعددة منه خلال ساعات النهار ، كما أنه لم يؤثر على غرابة الأحلام أو الألوان في الحلم أو أية جوانب أخرى من أنماط النوم.

الجدير بالذكر ، أن فيتامين ب”6″ متواجد في الحليب والسبانخ والبطاطس والأفوكادو والموزالبيض والكبد والأسماك والجبن و والبقوليات .