نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
الجرى واحد من أفضَل التدريبات البدنية التى تعزز صحة الجسد العضوية والنفسية ولاسيما عندما يكون صباحًا، ويحارب الحزن والكآبة، وذلك استنادًا لما ذكره موقع active.
تعاون رياضة الجرى على تدعيم صحة الجهاز التنفسى والرئتين ، والمواظبة علىيها يعاون على التخلص من البدانة وتراكم الدهون وفقدان الوزن.
كما تعمل رياضة الجرى على تدعيم صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والفيروسات ، ولها دور فعال فى التخلص من الضغط النفسى والاكتئاب والقلق و رفع الروح المعنوية والشعور بالسعادة.
وتعمل على تدعيم صحة العضلات والمفاصل وحمايتهم من الكسور وهشاشة العظام، كما انه يعطى للجسد لياقة بدنية ، والمداومة على ذلك يساعدعلى الحفاظ على معدلات ضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز الدورة الدموية.
ذلك بالإضافة إلى أن رياضة الجرى تسعى لتدعيم صحة الجهاز العصبى والمخ ويعين على التركيز والنشاط والحيوية ، ومحاربة أمراض الشيخوخة ويعاون على التقليل من خطر الإصابة بأمراض الألزهايمر والخرف.
