نبض مصر الحرة نبض الشارع لحظة بلحظة
يحتاج الصائم دائمًا إلى التركيز على المشروبات وليس الطعام فقط، لذلك فهو يحتاج إلى هذه المشروبات لوقايته من بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها أثناء النهار.
بصرف النظر عن الكافيين والمشروبات الغازية، هناك بدائل أخرى أكثر صحة ومفيدة للجسم، منها ما يلي:
مشروب الزنجبيل:
وهو قادر على مساعدة الجهاز الهضمي كمحفز لإفراز اللعاب، والإنزيمات الهضمية في الجسم ، والعصارة الصفراوية ، كما يحتوي المشروب أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعزز وتقوي المناعة في مواجهة أي أمراض أو التهابات خاصة فيما يتعلق لأمراض الجهاز الهضمي والتهاب القولون.
شرب اليانسون:
يوصى بشرب منقوع اليانسون لقدرته على علاج مشاكل عسر الهضم المختلفة وتعزيز الشهية. بذور اليانسون مضادة للميكروبات والفطريات، وتساهم في إرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الغازات والانتفاخ وأي تقلصات وألم معوي.
مشروب النعناع:
النعناع مثبط للشهية ويعزز عملية الهضم ، فمجرد استنشاق رائحته يساعد على تحفيز إفراز اللعاب والإنزيمات الهضمية ، كما أنه يهدئ المعدة وتشنجاتها ومتلازمة القولون العصبي، كما أنه مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء. ، بالإضافة إلى رائحته المنعشة للفم.
قرفة:
تساعد القرفة على التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين في الجسم ، كما تساعد في علاج عسر الهضم وتشنجات المعدة والأمعاء ، كما أنها تطرد الغازات.
