أرشيف الوسم : البروتين

فقدان الوزن إنه أمر مزعج للكثير من الذين يعانون من النحافة المفرطة ويسعون إلى زيادة الوزن. بالرغم من أن السمنة تقلق الكثيرين ممن يعانون من زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضًا من يحلم بالقضاء على النحافة المفرطة ويتبعون عدة حيل لكسب الكيلوجرامات. وفقًا لتقرير نُشر على موقع Insider الإلكتروني، يجب …

على الرغم من أن النظام الغذائي قد يكون مفيدًا في كثير من الحالات ، لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة ، إلا أنه في نفس الوقت قد يكون قاتلًا دون معرفة ما إذا لم يتم تناول الكمية الموصى بها من الفاكهة والخضروات. نستعرض أسوأ 5 عادات غذائية يمكن أن تخطف أعوامًا …

صرح خبير التغذية الاسباني ايتور سانشيز لصحيفة La Vanguardia الإسبانية، أن تناول البيض في الوجبات الغذائية يساعد على انقاص الوزن بشكل لا يصدق. وأشار الخبير الاسباني إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج لا يحتوي على أي خصائص لحرق الدهون، فإن إدراجه في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض معدلات زيادة …