أرشيف الوسم : التفاح

فى ظل درجات الحرارة المنخفضة، تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا بين الأشخاص، لذلك من المهم الحفاظ على جهاز المناعة لديك سليمًا وصحيًا خلال فصل الشتاء، لضمان قدرتك على محاربة أي عدوى، ويرصد تقرير موقع “ديلى إكسبريس” 4 أطعمة يجب تناولها لتعزيز جهاز المناعة. لا يمكنك “تعزيز” جهاز المناعة لديك، ولكن يمكنك الحفاظ على …

التفاح من أكثر الفواكه شهرة في العالم، فهو ثمار لذيذة تؤكل بمفردها أو بطرق عديدة، والتفاح غني بالقيمة الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الطبية. يمكن أن يعزز التفاح صحتك بطرق كثيرة، حيث يحتوي على مستويات عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناول التفاح بانتظام يحسن التنفس. وإذا …

يعتبر التفاح من أبرز أنواع الفاكهة التي يفضلها الكثيرون لما له من مذاق رائع وألوان مختلفة. هناك التفاح “الأحمر والأخضر والأصفر” ، كما تم ربط التفاح بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. السمنة وبعض أنواع …

بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والدهون الصحية ، فإن النظام الغذائي الصحي يتضمن أيضًا كمية كافية من الفواكه والخضروات. توفر النباتات المعادن والفيتامينات المهمة بالإضافة إلى الكثير من الماء. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فيجب عليك تناول الأطعمة ذات الكثافة الحرارية المنخفضة  والمغذيات. وبالتالي تعتبر أنواع الفاكهة التالية مثالية لنظام …

كتبت // سماح رضا   تعرّفي فيما يلي كيف تستعملي خلّ التفاح للعناية ببشرتك وشعرك: 1 – يعتني ببشرة الوجه يتميّز خلّ التفاح بغناه بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من التجاعيد وتنظيف البشرة بالعمق، فهو يتمتع بمفعول مضاد للجذيرات الحرّة التي تسرّع آلية شيخوخة البشرة. اخلطي ملعقة من خل …