أرشيف الوسم : الفيتامينات

من المعروف أن الفستق يتمتع بفوائد صحية، فهو مليء بجميع أنواع المعادن المفيدة والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والألياف، لكن دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا ونشرت في مجلة Nutrients تكشف أنه قد يكون أيضًا سلاحك السري الجديد لفقدان الوزن. ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا …

يحتوي الفشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والمغذيات المهمة التي تعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعتبر واحدة من أفضل الخيارات لوجبة خفيفة صحية ولذيذة؛ كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة. تستعرض هذه المقالة فوائد الفشار، مما يجعلها وجبتك المفضلة يوميًا: 1.فقدان الوزن: …

“الفواكه والخضروات المجمدة تحتوي على المزيد من الفيتامينات أكثر من الفيتامينات الطازجة”، بالتأكيد سمعت هذه المقولة من قبل. لكن هل هذا صحيح؟ ألقينا نظرة فاحصة على الفواكه والخضروات. طازجة أو مجمدة – ما هو أكثر صحة حقا؟ الطازجة ليست دائما جديدة من موسم الحصاد إلى السوبر ماركت، غالباً ما يتعين …