المراة و الطفل

كتبت/نورهان المنزلاوي الأفوكادو، هذه الثمرة الخضراء المليئة بالفيتامينات والمعادن المغذية للجسم، والتي ظهرت مؤخرًا في أسواقنا العربية، وبدأت تتسلل لقائمة طعامنا شيئًا فشيئًا، وإذا كنتِ قد جرّبتِ شراءها من قبل، ستعلمين أن فترة صلاحيتها قصيرة، وسرعان ما يتحول لونها من الأخضر إلى الأسود، مُعلنة عن فسادها وضرورة التخلص منها. إذًا، …

كتبت/نورهان المنزلاوي تمتلىء مطابخنا وثلاجاتنا بالمواد الغذائية والخضراوات والفاكهة، ومع مرور الوقت، تبدأ بعض هذه المواد في فقدان نضارتها إلى أن تصبح غير صالحة للأكل، ولأننا ضد إلقاء أي مواد غذائية في القمامة، إذا كان هناك أي طريقة لإعادة تدويرها والاستفادة منها، أعددنا لكِ هذا الموضوع، الذي سيساعدك على إيجاد …

كتبت/نورهان المنزلاوي حذر خبراء الصحة من تعرض المرأة للإجهاد الجسدى أو العاطفى، لأن إذا لم يتم علاجه لفترة طويلة يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم والإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، مشيرين إلى أن التغيرات فى نمط الحياة والروتين اليومى جعل الإجهاد فى الوقت الحالى هو السبب …

كتبت/نورهان المنزلاوي ألوان هذا الربيع تنتقل بنا إلى مكان أكثر سعادة وإشراقًا وهناك بعض منها يميل قليلًا إلى الظل الخريفى فنجد اللون الزيتونى والبرتقالى المحمر أما اللون الذى يتواجد بشكل كبير هو لون الربيع المدلل “الروز” بالإضافة إلى عدد من الألوان الأخرى نستعرضها معكِ من خلال عروض الأزياء الأخيرة من …

كتبت/نورهان المنزلاوي فقدان الوزن حلم كل امرأة تعانى من الوزن الزائد أو السمنة، ولتحقيق هذه الحلم تتبع المرأة العديد من الأنظمة الغذائية. وأوضح خبراء تغذية فى تقرير نشره مؤخرا الموقع الهندى “بولد سكاى” أن تناول الفاكهة الحمراء يساعد فى فقدان الوزن، لأن لها خصائص تقلل السعرات الحرارية وتحد من الشهية …

كتبت/نورهان المنزلاوي يصاب بعض الأطفال فى هذا الوقت من السنة بأدوار برد شديدة، مصحوبة بكحة وإسهال، ما يجعل الأمهات فى حيرة شديدة. وقالت الدكتورة إيناس رأفت، أستاذ الأطفال بقسم صحة الطفل التابع للمركز القومى للبحوث: “تنتشر فى هذا الوقت من العام مجموعة من الفيروسات بفعل تغير الفصول، ما يؤدى لانتشار …

كتبت/نورهان المنزلاوي “كلما شعرتى بالحزن فكى شعرك وارقصى” هكذا جعلت مدربة الرقص علا سالم من هذه المقولة شعارًا لها مع مريضات سرطان الثدى؛ كى تعالجهن بمختلف أنواع الرقصات الشرقى والهندى واللاتينى والأفريقى بل والهيب هوب أيضًا، لكنها لم تكن تتوقع تجاوب عدد كبير من مريضات سرطان الثدى مع الدعوة التى …

تحتاج كل سيدة حامل إلى أداء التمارين الرياضية بشكل يومي خلال فترة الحمل، ولكن معظمها تحتاج إلى مجهود شاق مما يدفعها إلى التخلي عن الفكرة.   أوضح الخبراء بموقع”prevention”، أن المشي واحد من التمارين التي لا تحتاج على الإطلاق أي مجهود، وله فوائد عدة أولها اللياقة البدنية وتعتبر عامل هام …

كتبت // سماح رضا كثيرً من الأقاويل انتشرت حول الأطعمة التي يمكن للمرأة أن تتناولها خلال الحمل والأمور التي يجب تجنّبها.  في هذا النص نكتشف ما هو أفضل أكل صحي للحامل؟ الأجبان الطرية: على رغم منع تناول الأجبان الطرية خلال فترة الحمل سابقًا بسبب احتمال احتوائها على البكتيريا التي يمكنها أن …

كتبت // سماح رضا إختيار حجاب المرأة الذي يتلاءم مع شكل وجهها. كان فى السابق يستلزم وقت طويل , وعند حدوث خطأ فى الحجاب قد يشوّه إطلالتهن، ويُخفي نقاط الجمال لديهن. إليك بعض النصائح خلال إرتداء الحجاب. للوجه الطويل : إرتدي البطانة القطنية تحت الحجاب فهي تخفّف من طول وجهك …