صحه

هناك بعض المشروبات التي تعطي إحساسًا منعشًا في بداية اليوم خاصة في الصباح ، والتي لها أيضًا دور مهم في تعزيز المناعة ، كما أن الصباح هو وقت رائع لطرد السموم من الجسم ، وهناك مشروب يساعد في هذا الأمر ، الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي وفقًا لتقرير …

يتعرض الكثير منهم لمشاكل صحية بسبب تناول الأطعمة غير الصحية التي تسبب اضطرابات في المعدة، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تكون لديك اضطرابات في المعدة ، ونقدم لكم  مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها في هذه الحالة: 1- البقوليات يحتوي البقوليات على مركبات تعوق امتصاص العناصر الغذائية …

كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية في تقرير جديد أن العلماء توصلوا إلى اختبار دم دقيق بنسبة 98٪ تقريبًا لمرض الزهايمر، والذي يمكنه اكتشاف المرض قبل عقدين من بدء الأعراض، ويمكن للعلماء قياس البروتين المميز للمرض قبل ظهور الأعراض بسنوات. يساعد بروتين الدماغ في ظهور مرض الزهايمر وقالت الصحيفة، البروتين المسمي …

يجلب الماء الدافئ العديد من الفوائد إلى معدة فارغة في الصباح الباكر ، والتي لا يجنيها الجسم عند شرب الماء البارد. وذكر موقع Tasty Yumi على شبكة الإنترنت مجموعة من الفوائد التى يسببها كوب من الماء مع الليمون على معدة فارغة. نستعرض هذه الفوائد خلال السطور المقبلة:- 1- تحفيز الهضم يطرد …

قررت هيئة الأدوية المصرية سحب أحد مكونات Hygi-tadine 5mg FCtab الذي يستخدم كمضاد للحساسية لمن تزيد أعمارهم عن 12 سنة. حيث أن الدفعة لا تستوفي المواصفات من حيث التحليل الكيميائي.أصدرت الهيئة المنشور رقم (14) لسنة 2020 ، الذي يحمل رقم 193246 ، والموجه لمديريات الشؤون الصحية بالمحافظات ، بهدف توجيه إدارات …

يقبل المواطنون على أكل اللحوم في عيد الأضحى، لكن أكل اللحوم يجب أن يكون صحيًا، حتى لا نؤذي أجسادنا بسبب العادات الخاطئة، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. نستعرض لكم بعض المخاطر الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم: 1- صعوبة في النوم يمنح …

يحتوي الفشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والمغذيات المهمة التي تعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعتبر واحدة من أفضل الخيارات لوجبة خفيفة صحية ولذيذة؛ كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة. تستعرض هذه المقالة فوائد الفشار، مما يجعلها وجبتك المفضلة يوميًا: 1.فقدان الوزن: …

قالت أولغا كوندراتينكو، أخصائية التغذية والتغذية من سانت بطرسبرغ بروسيا، أن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن . ونقلت روسيا اليوم عنها أن البازلاء الخضراء مثل البقوليات الأخرى، ليست عالية السعرات الحرارية، ولكنها يمكن أن تكون بمثابة مصدر للبروتين النباتي. هذا هو السبب في أنها غالبا ما …

صرح خبير التغذية الاسباني ايتور سانشيز لصحيفة La Vanguardia الإسبانية، أن تناول البيض في الوجبات الغذائية يساعد على انقاص الوزن بشكل لا يصدق. وأشار الخبير الاسباني إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج لا يحتوي على أي خصائص لحرق الدهون، فإن إدراجه في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض معدلات زيادة …

بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والدهون الصحية ، فإن النظام الغذائي الصحي يتضمن أيضًا كمية كافية من الفواكه والخضروات. توفر النباتات المعادن والفيتامينات المهمة بالإضافة إلى الكثير من الماء. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فيجب عليك تناول الأطعمة ذات الكثافة الحرارية المنخفضة  والمغذيات. وبالتالي تعتبر أنواع الفاكهة التالية مثالية لنظام …