صحه

كتبت//سماح رضا أفادت دراسة جديدة أن أكثر الأسباب التي تؤدي إلي الشعور بآلام أسفل الظهر هي تشنج العضلات وتوتر الأربطة. إضافة إلى ممارسة الأنشطة اليومية  كالجلوس أو الوقوف كثيراً، الإنحناء لفترات طويلة، وممارسة الجنس بأوضاع معينة، ورفع الأشياء الثقيلة التي تضغط على الأعصاب مسببة في بعض الأحيان إلى حدوث إنزلاق …

كتبت//سماح رضا أفادت دراسة إلى أن تناول الأطعمة الصحية يقلل من خطر الإصابة بـ”السرطان”، حيث يؤدي الغذاء المرتفع في نسبة الملح والسكر والدهون، إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان بنسبة 11% عن أولئك الذين يتناولون وجبات صحية أكثر. وأوضحت الدراسة، أن من ضمن الأطعمة التي تعتبر غير صحية: الكعك، والبسكويت، والحلويات، …

كتبت//سماح رضا أكدت دراسة جديدة، أن الاكتئاب يزيد احتمالات الإصابة بالتهاب المفاصل، وهي ظاهرة موثقة جيداً. ووجد الباحثون في كلية دارتموث، بالولايات المتحدة الأمريكية، أن التهاب المفاصل أكثر شيوعًا بين مرضى الاكتئاب، ما يوحي بأن الاكتئاب قد يكون عاملًا خطيرًا للإصابة بالتهاب المفاصل. ونظر الباحثون في انتشار التهاب المفاصل في …

كتبت//سماح رضا من المعروف أن حمض الفوليك هو مُكمّل غذائي، وأحد عناصر مجموعة فيتامين باء (B9) ودائمًا ما تتساءل النساء عن إمكانية تناوله لغير الحوامل، وذلك لفوائده الكثيرة أثناء الحمل، واليوم نوضح لكم هذه الفوائد. تكمن أهمية تناول حمض الفوليك في منع حدوث نقص نسبة حمض الفوليك في الجسم، والذي …

كتبت//سماح رضا أفادت دراسة علمية أن النظر إلى الجانب المشرق من الحياة يقلل من خطر التعرض لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ووجد الباحثون أن للتفاؤل تأثيرا مباشرا على صحة القلب والأوعية الدموية، الأمر الذي يقلل من هرمونات التوتر ومعدل النبض وضغط الدم. وكشفت الدراسة أن الذين لديهم نظرة إيجابية يأكلون …

كتبت//سماح رضا صرح الدكتور عواد الذايدي استشاري طب الأسرة: إن ذاكرة الإنسان تعني الحفظ والاسترجاع، مشيرا إلى وجود مشكلتين تواجهان الإنسان، أولاهما تكمن في الحفظ والثانية في استرجاع المعلومة، وهذا ما يحدث مع الغالبية العظمى من الناس. وأوضح- في حواره ببرنامج “سيدتي”، المذاع على “روتانا خليجية”، تقديم الإعلاميات عبير الوعل، …

كتبت//سماح رضا أفادت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب الحاد قد يعانون من انخفاضٍ شديدٍ في مستويات الأحماض الأمينية في الدم، والتي تُشارك بدورها في بعض وظائف المخ. وبحسب ما ذكر موقع Health24، فإنه يتم إنتاج مادة تُدعى «أسيتيل إل كارنيتين – «LAC بشكل طبيعي في الجسم. وتُساعد …

كتبت//سماح رضا أفادت الدراسة الواسعة النطاق، التي أجريت على أكثر من 6.3 مليون شخص بالغ، أن ديكلوفيناك ، الذي يباع في أمريكا باسم Volatren، و Solaraze، يضع المرضى في مخاطر أعلى لنزيف الجهاز الهضمي. وDiclofenac هو دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدي، (NSAID)، يستخدم لتخفيف الحمى أو ألم الأسنان عند البالغين، …

كتبت//سماح رضا فوائد بذر الكتان على البشرة والشعر: تحارب بذور الكتان الشيخوخة إذ تحتوي على مواد كيميائية نباتية وخصائص مضادة للأكسدة. هذه الميزة تجعل بذور الكتان مساهم مهمّ في محاربة الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي تظهر نتيجة التقدم في السن. تفتّح بذور الكتان البشرة كما تقضي على لونهاالباهت من جهة أخرى. …

كتبت//سماح رضا من المعروف أن للمشي فوائد على جسمكِ وعقلكِ، وجهّزي نفسكِ للبدء بالمشي يومياً لمدّة 30 دقيقة لتنعمي بجسم رشيق وبصحّة جسدية ونفسية جيّدة! المشي لمدّة 30 دقيقة يساهم في تقليل الوزن، حرق 200 سعرة حرارية يومياً على الأقلّ والتخلّص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف بشكل خاصّ. المشي …