أرشيف الوسم : فقدان الوزن

يعاني بعض الأشخاص من عدم الراحة بسبب انتفاخ المعدة، وقد يكون هذا بالإضافة إلى ثلاثة أعراض أخرى مؤشراً على شيء أكثر خطورة ، وفقًا لـ إكسبرس. حذر الأطباء من أنهم يرون وباءًا فعليًا للانتفاخ هذه الأيام يمكن أن يتراوح سبب الانتفاخ من حالات حميدة وغير سارة بما في ذلك متلازمة …

من المعروف أن الفستق يتمتع بفوائد صحية، فهو مليء بجميع أنواع المعادن المفيدة والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والألياف، لكن دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا ونشرت في مجلة Nutrients تكشف أنه قد يكون أيضًا سلاحك السري الجديد لفقدان الوزن. ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا …

يجلب الماء الدافئ العديد من الفوائد إلى معدة فارغة في الصباح الباكر ، والتي لا يجنيها الجسم عند شرب الماء البارد. وذكر موقع Tasty Yumi على شبكة الإنترنت مجموعة من الفوائد التى يسببها كوب من الماء مع الليمون على معدة فارغة. نستعرض هذه الفوائد خلال السطور المقبلة:- 1- تحفيز الهضم يطرد …

يحتوي الفشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والمغذيات المهمة التي تعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعتبر واحدة من أفضل الخيارات لوجبة خفيفة صحية ولذيذة؛ كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة. تستعرض هذه المقالة فوائد الفشار، مما يجعلها وجبتك المفضلة يوميًا: 1.فقدان الوزن: …

أظهر أحدث الدراسات عن النظام الغذائي أن أكثر الطرق الصحية والفعالة للحد من زيادة الوزن، هي التخلص من الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة لصالح وجبات طازجة وصحية مطهية في المنزل. لقد أثبت الالتزام بنظام غذائي على الطراز المتوسطي مرارًا وتكرارًا أنه أفضل طريقة لتحقيق احتياجاتك. “يجب أن تأكل الكثير من البروتين …

يتبع العديد من الاشخاص حميات غذائية متعددة و مختلفة من أجل الوصول للوزن المثالي، و هناك من يتناول أدوية للتخسيس، ولكن غالبًا لا تكون النتيجة مرضية للجميع، و بعيدًا عن ذلك هناك بعض المشروبات التى يكون الجسم بحاجه إليها لحرق الدهون بشكل أسرع، و جميعنا لا يعلم أن القهوة من …

كتبت/نورهان المنزلاوي فقدان الوزن حلم كل امرأة تعانى من الوزن الزائد أو السمنة، ولتحقيق هذه الحلم تتبع المرأة العديد من الأنظمة الغذائية. وأوضح خبراء تغذية فى تقرير نشره مؤخرا الموقع الهندى “بولد سكاى” أن تناول الفاكهة الحمراء يساعد فى فقدان الوزن، لأن لها خصائص تقلل السعرات الحرارية وتحد من الشهية …

======================================================================================================================== توصلت دراسة أجريت في المملكة المتحدة، إلى أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أماكن عملهم سيراً على الأقدام أو باستخدام الدراجات الهوائية أو وسائل النقل العام، أكثر حفاظاً على أوزانهم ممن يمتلكون سيارات.   أجريت الدراسة على 150 ألف شخص في المملكة المتحدة، فوق سن الـ 40، ووجد أن الذين …