أرشيف الوسم : فيتامين سي

القول المأثور، “تفاحة في اليوم يمكن أن تبعد الطبيب”، قد يكون وراءه حقيقة في النهاية، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المغذية الغنية بفيتامينات معينة جهاز المناعة لديك على محاربة الأمراض، وادناه بعض الفيتامينات، والأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها وكيف يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك: 1. فيتامين سي …

هل يؤثر نظامك الغذائي على شعرك؟ إذا كنتِ لا تحصلين على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الأساسية، فقد تكونين عرضة لخطر تساقط الشعر. اكتشفي الأطعمة التي يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية الهامة منها، وتأكدي من التحدث إلى أخصائي طبي قبل تناول المكملات. عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات، فالكثير منها لا …

أوصى خبراء الصحة ببعض الفيتامينات للمساعدة في إدارة القلق والتخلص من التوتر. فالقلق من مشكلات الصحة العقلية، والتي قد تكون خطيرة بالنسبة للبعض إذا لم تتم السيطرة عليها، بحسب ما نشرته صحيفة “The Times of India” وبثته سبوتنيك. ويؤثر القلق الشديد على الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشمل الخفقان والرعشة …

يحرص الكثير من الأشخاص خلال تلك الفترة، وخاصة من أصيبوا بفيروس كورونا، على تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب، بهدف علاج الفيروس أو الوقاية منه، دون معرفة أن هذه الفيتامينات لها نسب معينة يحتاجها الجسم، وما إذا كانت كذلك زيادتها يعرضهم لمشاكل صحية. الآثار الجانبية للجرعة الزائدة … والغذاء الصحي كبديل …

اليوسفي هو ثمار حمضيات مفيدة، كما أنه يمد الجسم بفيتامين سي، كما أنه يساعد في حالات الربو وعسر الهضم والوقاية من السرطان والعديد من الفوائد الصحة الأخرى التي سنتناولها خلال هذا التقرير. الفوائد الصحية: مثل جميع ثمار الحمضيات، يحتوي اليوسفي على وفرة من فيتامين سي كما ذكرنا أعلاه. لديهم أيضًا …

الشتاء هو أحد الفصول التي تسبب الأمراض الشائعة في الجهاز التنفسي مثل: نزلات البرد والأنفلونزا، ومع انخفاض درجات الحرارة، تدخل جزيئات الغبار الصغيرة وحبوب اللقاح التي تدخل الجهاز التنفسي إلى الجهاز التنفسي وتؤدي إلى العديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بالرئة، ولكن بعضها يمكن للفيتامينات أن تعزز صحة رئتيك وتمنع تلف …

مع اقتراب فصل الشتاء، تكثر نزلات البرد الموسمية وأدوار الإنفلونزا، لذلك يحرص الكثيرون على تقوية جهاز المناعة في الجسم للتعامل مع فيروسات الأنفلونزا المختلفة، ووجود فيروس كورونا في حياتنا وعدم اكتشاف علاج فعال أو لقاح لأن أفضل حل لمحاربته هو تقوية المناعة. يعتبر فيتامين C من أهم الفيتامينات في تقوية …