صحه

يٌنصح بتناول الباذنجان طوال شهر رمضان سواء بمفرده أو بخلطه مع أطعمة أخرى، لما له من مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية وقيمته الغذائية العالية ، فهو غني بالألياف منخفضة السعرات الحرارية ومن ضمن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، والباذنجان يساعد في تقوية العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، …

أصبح الاهتمام بتقوية المناعة من الأمور التي يسعى الكثير من الناس لتحقيقها في ظل وباء فيروس كورونا، ومع ظهور متغيرات وسلالات جديدة لفيروس كورونا ، يجب الاهتمام بتحسين الصحة والمناعة لمواجهة الفيروس، حيث أن جهاز المناعة القوي يهيئ جسمك لمحاربة مسببات الأمراض ويقلل من خطر الإصابة. في هذا التقرير، قمنا …

كشفت منظمة الصحة العالمية، أنه لا يوجد دليل يشير إلى أن الصيام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا، ويجب أن يكون الأشخاص الأصحاء قادرين على الصيام. وقالت المنظمة إن مرضى كورونا أو من تظهر عليهم أعراض قد يفكرون في الحصول على تراخيص دينية للإفطار لكن يجب أن يتم …

الزنجبيل هو أحد أقدم الأطعمة الطبية في الوجود، وهناك سبب وجيه لاكتساب هذه التوابل شعبية خالدة. يقول مثل هندي: “كل شيء جيد في الزنجبيل.” مع حلول شهر رمضان يمكنك تناول الزنجبيل بعد الإفطار، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية، والتي نراجعها وفقًا لصحيفة بريتيش إكسبريس. الاستخدام الأكثر شيوعًا للزنجبيل هو …

يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي في شهر رمضان،بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية بعد الإفطار والإفراط في تناول الدهون والسكريات، وكذلك قلة النشاط البدني والحركة، كل هذا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، في هذا التقرير نقدم 8 نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمي في رمضان، بحسب موقع …

الكوليسترول مادة دهنية تنتقل عبر الدم. يصنع الكبد كل الكوليسترول الذي يحتاجه جسمك، ولكن يمكنك أيضًا تناول الكوليسترول من خلال الأطعمة التي تتناولها. تعتمد كمية الكوليسترول لديك على العديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والنظام الغذائي والعمر والنشاط وعوامل أخرى. الشخص يحتاج إلى بعض الكولسترول للهرمونات المنتجات والمواد …

فيتامين د هو من أهم الفيتامينات التي تساعد في تحسين الصحة العامة، ولعل أشعة الشمس هي أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين وهناك أيضًا مكملات غذائية يمكن تناولها بشكل يومي ولكن الكثير منا يفعل ذلك. عدم إدراك تأثير نقص فيتامين د على الجسم. قد تكون آلام الظهر علامة على نقص هذا …

كشفت دراسة جديدة أن أحد مضادات الاكتئاب الشائعة المستخدمة منذ عقود يمكن أن تساعد في علاج أعراض كورونا، وقال فريق من العلماء من ألمانيا وفنلندا إن عقار إيتراكونازول المضاد للفطريات، والذي يستخدم في علاج القلاع وأظافر القدم المصابة، قتل الفيروس بشكل كبير. كما بينت التجارب المعملية أن مضادات الاكتئاب المعروفة …

نشر موقع “ماري كلار” الروسي تقريرًا تحدث فيه عن سبل تقوية المناعة في المنزل دون اللجوء إلى تعاطي الأدوية والفيتامينات. تأتي أهمية هذا التقرير في وقت يجتاح فيه فيروس كورونا العالم، حيث يؤكد خبراء الصحة أن المناعة هي السلاح الأول ضد كوفيد -19. يتأثر جهاز المناعة بالعديد من العوامل، منها …

كثرة النسيان من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الناس، فقد يتعرض كبار السن لهذه المشكلة، وقد يتطور الأمر ليصابوا بمرض الزهايمر وهو من أمراض الشيخوخة المعروفة. وبحسب ما ذكره موقع Mayoclinic هناك بعض الطرق للتخلص من النسيان المتكرر بحسب الموقع وهي: 1: قم بتضمين النشاط البدني في روتينك اليومي: …